Terapeut pentru trauma
Trauma netratată se cronicizează. EMDR și TF-CBT sunt standardele de aur — eficiență dovedită în 6-16 ședințe.
Terapeuți specializați în trauma. Vezi în ce orașe avem acoperire și cât costă o ședință.
Unde găsești terapeuți pentru trauma
Întrebări frecvente
Trebuie să-mi amintesc trauma clar pentru terapie?
Nu. EMDR și terapiile somatice funcționează și cu amintiri fragmentate, parțiale, sau doar emoționale. Nu e necesar „filmul complet” al evenimentului.
EMDR e validat științific?
Da — recomandat de OMS, APA, NICE (UK) ca tratament de primă linie pentru PTSD. Bisson et al. (2013, Cochrane Review) confirmă eficacitate egală cu TF-CBT.
Cât durează tratamentul pentru PTSD?
PTSD post-eveniment singular: 6-12 ședințe cu EMDR sau TF-CBT. PTSD complex (trauma cumulativă, copilărie): 1-3 ani, în combinație cu alte abordări de stabilizare.
Mă va re-traumatiza terapia?
Cu un terapeut format corespunzător, riscul e mic. Faza de pregătire (înainte de procesarea traumei) construiește abilități de auto-reglare. Procesarea efectivă e structurată — nu e re-trăire necontrolată.
Pot face terapia traumei online?
Pentru trauma medie da. Pentru PTSD complex cu disociere severă, prezența fizică e adesea preferabilă — terapeutul are nevoie de mai multe ancore senzoriale pentru a stabiliza pacientul.