Terapeut pentru anxietate
Anxietatea e cea mai răspândită problemă de sănătate mintală. Răspunde foarte bine la TCC.
1 terapeuți specializați în anxietate, în 1 orașe. Vezi cine are disponibilitate acum și cât costă o ședință în orașul tău.
Unde găsești terapeuți pentru anxietate
Întrebări frecvente
Cât durează tratamentul pentru anxietate?
Pentru anxietate ușoară-moderată, tratamentul TCC standard durează 12-16 ședințe (3-4 luni cu frecvență săptămânală). Pentru atacuri de panică, 8-12 ședințe sunt adesea suficiente. Pentru anxietate generalizată cronică, perioada e similară, dar e nevoie de „booster sessions” lunare după faza activă.
Anxietatea poate fi vindecată definitiv?
60% dintre pacienții tratați obțin remisie sau ameliorare semnificativă, conform meta-analizei Hofmann et al. (2012). „Vindecată definitiv” e un termen prea absolut — anxietatea poate reveni în perioade de stres major. Dar pacientul tratat cunoaște strategii de auto-management care previn cronicizarea.
Am nevoie de medicamente pentru anxietate?
Nu neapărat. Pentru cazuri ușoare-moderate, TCC singură e adesea suficientă. Pentru forme severe sau cu depresie comorbidă, SSRI (escitalopram, sertralina) pot ajuta. Decizia o ia psihiatrul, niciodată psihologul. Multe persoane cu anxietate fac doar terapie cu rezultate excelente.
Diferența dintre anxietate și atacuri de panică?
Anxietatea e o stare mai mult sau mai puțin continuă — îngrijorare, tensiune, ruminație. Atacurile de panică sunt episoade scurte (5-15 minute) de frică intensă cu simptome fizice puternice (tahicardie, sufocare, senzație de moarte iminentă). Pot apărea ambele simultan, dar răspund la abordări terapeutice ușor diferite.
Cum aleg un terapeut bun pentru anxietate?
Caută specializare explicită în anxietate (nu „toate problemele”), formare TCC sau terapie cognitiv-comportamentală, licența în Colegiul Psihologilor verificabilă. Întreabă la prima ședință despre experiența cu cazuri similare cu al tău și abordarea propusă. Dacă e vag pe ambele, încearcă alt specialist.